FÜR WEN IST CROSSFIT
⇨ Die CrossFit Methodologie ist das perfekte Training für alle, die ihre allgemeine Fitness verbessern möchten.
Das Tolle ist, dass egal ob begeisterte:r CrossFitter:in oder CrossFit-Einsteiger:in das Training ist für jede:n geeignet und ausführbar. Übungen können an jedes Alter und jedes Fitnesslevel angepasst und genau abgestimmt werden. Unsere professionellen Coaches tragen hierbei Sorge, dass du gezielt nach deinem Fitnesslevel trainierst und dich individuell weiter entwickeln kannst.
Eine Kursstunde besteht in der Regel aus einem Warm-Up, einem Technikteil, einer spezifischen Vorbereitung auf das „Workout of the Day“ (WOD), dem WOD selbst und einem Cool Down.
Das Ziel ist es mit den variierenden Trainingselementen deine zehn physischen Fähigkeiten zu verbessern:
- Ausdauer
- Durchhaltevermögen
- Kraft
- Leistungsvermögen
- Schnelligkeit
- Beweglichkeit
- Koordination
- Balance
- Wendigkeit
- Genauigkeit
Nach der CrossFit Methodologie zu trainieren hilft somit vor allem deine allgemeine Fitness auf- und auszubauen. So kannst du nicht nur die Anforderungen deines Alltags besser bewältigen, sondern fühlst dich rund um fitter und gesünder in deinem Körper.
Das Kleingruppentraining sorgt zusätzlich für mehr Motivation und Freude am Sport. Du wirst sehen bald hat auch die das CrossFit-Fieber gepackt 🙂
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