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WOLVES
ONLINE ANAMNESE
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-
Schritt
1
von 6
Vielen Dank, dass Du unser digitales Anamneseformular nutzt. Keine Sorge, es dauert nur 5 - 10 Minuten. Damit gibst Du uns die Informationen, die wir, um uns bestmöglich auf unser in Kürze anstehendes Gespräch vorzubereiten. Bitte fühle dafür alle Felder so genau wie möglich aus und bestätige uns am Ende des Formulars, dass alle Angaben wahrheitsgemäß sind.
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Gewicht in kg
Größe in cm
Zielgewicht in kg
Körperfettanteil (KFA%)
Weiter geht's mit deinem Training und Deinen Zielen
2. Dein Training und Deine Ziele
2.1 Warum willst Du von einem Wolves Coach gecoacht werden?
*
2.2 Was sind Deine Langzeit-Ziele (Priorisiere)?
*
1./2./3./...
2.3 Dein aktueller Trainingsplan (Wie trainierst Du aktuell?)
*
MO
DI
MI
DO
FR
SA
SO
2.4 Wie viele Trainingseinheiten absolvierst Du pro Tag?
*
1 x
1 - 2 x
2 x
2 - 3 x oder mehr
2.5 Wie lange ist Dein Trainingsvolumen im Durchschnitt pro Tag?
*
1 h
1 - 2 h
2 h
2 - 3 h oder mehr
2.6 Auf welchem Niveau siehst Du dich persönlich wenn es um Deine Fitness geht?
*
Beginner / Anfänger
Intermediate / Erfahren
Advanced / Profi
2.7 Wie lange trainierst Du schon gezielt deine Fitness (Kraft/Ausdauer/Skills)?
*
1 - 3 Jahre
3 - 6 Jahre
6+ Jahre
2.8 Welche der folgenden Skills beherrschst du (mind. 1e Wiederholung mit sauberer Form)?
*
Back Squat @BW
Overhead Squat @50% BW
Deadlift @BW
Strict Press @50% BW
Snatch @70% BW
Clean & Jerk @BW
Strict Pull Up
Strict Toe to bar
Strict Handstand Pushup
Strict Dip
Bar Muscle Up
Ring Muscle Up
Handstandwalk
Double Under
NOCH KEINEN DAVON
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Weiter geht's mit der Sport-Anamnese
3. Sport-Anamnese
3.1 Welche Sportarten betreibst Du oder hast Du früher betrieben, wenn ja wie oft/wann?
*
Zurück
Weiter geht's mit der medizinischen Anamnese
4. Medizinische Anamnese
4.1 Vergangene und aktuelle Verletzungen oder gesundheitsbezogene Probleme
*
4.2 Hast Du medizinisch relevante Allergien, wenn ja welche?
*
4.3 Nimmst Du aktuell verschriebene Medikamente ein, wenn ja welche?
*
Zurück
Weiter geht's mit der Ernährungs- und Lifestyle-Anamnese
5. Ernährungs- und Lifestyle-Anamnese
5.1 Nimmst Du aktuell Supplemente ein, wenn ja welche?
*
5.2 Aktuelle berufliche Tätigkeit
*
5.3 a An welchen Tagen arbeitest Du?
*
MO
DI
MI
DO
FR
SA
SO
5.3 b Wie viele Stunden arbeitest Du pro Woche?
*
unter 20h
20 - 25h
25 - 30h
30 - 35h
40h oder mehr
5.4 Wie viele Stunden schläfst Du durchschnittlich pro Nacht?
*
5h oder weniger
6 -7h
7 - 8h
8 - 9h
9h oder mehr
5.5 Um welche Uhrzeit gehst Du in's Bett?
*
5.6 Bewerte Deinen Schlaf
*
10 (sehr gut)
9
8
7
6
5
4
3
2
1 (sehr schlecht)
5.7 Wie oft im Jahr bist Du krank (kleine Beschreibung)?
*
5.8 Beschreibe Deinen Energielevel im Laufe des Tages
*
5.9 Bewerte Deinen allgemeinen Stress
*
10 (sehr viel)
9
8
7
6
5
4
3
2
1 (sehr wenig)
5.10 Wie viele Stuhlgänge hast Du pro Tag?
*
0 - 1 x
1 - 2 x
2 - 3 x
3 x oder mehr
5.11 Beschreibe Deinen Menstruations-Zyklus (natürlich nur Frauen)
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Weiter geht's zum Abschluss
Sonstiges und Abschluss
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