Beginner vs Erfahrener Athletvon Lazar29. März 2021 Mit diesem kleinen Fragespiel möchten wir unsere langjährigen Erfahrungswerte teilen und Dir helfen Dich und Dein Leistungsniveau einzuschätzen. Nimm Dir etwas Zeit, beantworte die Fragen ehrlich und Du bekommst eine super Einschätzung wo Du dich auf deiner Fitnessreise befindest. Bitte berücksichtige, dass es nur eine erste Einschätzung ist. Hab viel Spass dabei! Kannst du drei (3x) saubere Back Squats ausführen mit deinem Körpergewicht als Last? JA NEIN None Kannst du drei (3x) saubere Deadlifts ausführen mit 1,25x deinem Körpergewicht als Last? JA NEIN None Kannst du einen sauberen Shoulder Press ausführen mit 0,7x deinem Körpergewicht als Last? JA NEIN None Kannst du einen sauberen Snatch ausführen mit 40kg (w) / 60kg (m)? JA NEIN None Wie viele strict Pull Ups kannst du unbroken? 3 (w) / 5 (m) oder mehr weniger als 3(w) / 5 (m) None Kannst Du einen strict Chest to Bar Pull Up ? JA NEIN None Wie viele strict Ring Dips kannst du unbroken? 3 (w) / 5 (m) oder mehr weniger als 3(w) / 5 (m) None Wie viele strict Handstand-PushUps kannst du unbroken? 3 (w) / 5 (m) oder mehr weniger als 3(w) / 5 (m) None Kannst Du einen sauberen Bar Muscle Up (mit Kip) ausführen? JA NEIN None Kannst Du einen sauberen Ring Muscle Up (mit Kip) ausführen? JA NEIN None Welche der folgenden Skills beherrschst du sonst noch (mind. 1e Wiederholung mit sauberer Form)? Overhead Squat @50% BW kip Handstand Pushup strict Bar Muscle Up strict Ring Muscle Up 3 m Handstandwalk unbroken Double Under Time's up