WARUM DU EIN ZIEL BRAUCHST

⇨ und wie du es finden kannst 

DEIN WARUM IST DEIN ANTRIEB

Ein Ziel zu haben ist für jeden wichtig, auch unabhängig deines Trainings, denn du hast einen Grund motiviert dranzubleiben. Durch das Erreichen deines Zieles, oder der von dir gesteckten Zwischenziele hast Du Erfolgserlebnisse, welche Deine Motivation aufrechthalten und jedes Mal wieder etwas weiter pushen. 

Wer kein Ziel hat läuft Gefahr über kurz oder lag die Motivation und die Freude am Training zu verlieren, denn ist die Community wie jetzt im Lockdown auf einmal nicht mehr da und bietet dir deine Box keine gezielten Pläne, dann fehlt dir sicherlich auch die Motivation, oder?

Es ist überhaupt nicht schlimm jetzt, oder auch im Generellen mal den Fuß vom Gas zu nehmen und die Zeit ohne die 4-5 Einheiten pro Woche zu genießen. Stell dir zur Hilfe die Frage: fehlt es dir an Motivation, oder nimmst du dir eine bewusste Auszeit?

PLANE DEIN ZIEL S.M.A.R.T

Es gibt verschiedene Strategien, die auf deine Zielerreichung unterstützend wirken können. Im Folgenden möchten wir dir eine vorstellen

SPEZIFISCH Deine Ziele sollten ganz genau formuliert sein, sodass keinerlei Möglichkeit besteht sich herauszureden. Wenn du dein Ziel nicht genau formuliert hast, weißt du u.U. nicht was zu tun ist um dieses zu erreichen.

MESSBAR Deine Fortschritte bis hin zu deinem Ziel sollten messbar sein, dass kann zB.: das Steigern der Gewichte, Re-Tests, oder auch die Gewichtsreduktion sein.

ATTRAKTIV Dein Ziel sollte dich emotional ansprechen, denn ist dein Ziel für dich nicht wünschenswert, so wirst du dir kaum Mühe geben, um diesen näherzukommen.

REALISTISCH Du solltest eine angemessene Vorstellung deines Zieles haben. Bist du noch kein RX Athlet, dann sind deine realistischen Chancen 2021 under den Top 10 der deutschen Athleten zu landen nicht sehr hoch.

TERMINIERT Ob Du an deinem Ziel angekommen bist, kannst du am Besten überprüfen, wenn du ihm einen Stichtag zuordnest. So kannst du deine Fortschritte mit deinem Zielzustand terminiert überprüfen, ohne deine Ziele immer weiter in die Zukunft zu schieben.

VEREINBARE NOCH HEUTE DEIN UNVERBINDLICHES BERATUNGSGESPRÄCH

Und erfahre wie wir dir wieder zu mehr Motivation und Routine rund um dein Training verhelfen können.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Beiträge teilen

Share on facebook
Share on twitter
Share on email
Share on whatsapp

BLOG SUCHE

Top Beiträge

Ähnliche Posts

Unser Partner AFFENHAND

Partnervorstellung ⇨ DAUERHAFT INDIVIDUELLE RABATTE für all unsere Athleten!  Aber der Reihe nach AFFENHAND Egal ob Recovery Tools, oder Trainingsequipment bei unserem affenstarken Partner wirst

Weiterlesen »

Unser Partner EASY MEAL

Partnervorstellung ⇨ DAUERHAFT 10% für all unsere Athleten!  Aber der Reihe nach. EASY MEAL Kein Einkauf. Kein Kochen. Gesunde Ernährung ohne Stress: Mit EASY MEAL

Weiterlesen »